頭の形と向き癖

今日４ヶ月ぶりの美容院に行ってきました〜。
ずっと中途半端な長さでいまいちだったんですけど、結構短く切ってもらってスッキリしました。
その時に美容師さんに頭の形をほめられました。
坊主にしたことないし自分ではいまいちわからない頭の形。
きっとお母さんがこまめに向きを変えてくれたのかな〜と今更ながらに感謝です
反対に私の弟は結構な絶壁で昔一度坊主にして以来、
頭の形がわかるような短髪にはしませんでした。
お母さん曰く、男の子だから特に気を付けていたのに
気がつくと弟はいつも同じ方向をむいていたというのです。
どうやら赤ちゃんの向き癖はお腹の中から始まっているそうで、産まれた後もお腹にいた時と同じ方向ばかりむいてしまうとのこと。
お母さんの骨盤が歪んでいると、赤ちゃんがそれに合わせて安定を取ろうと姿勢が歪んだ状態のまま過ごしてしまうそうなんです。
その癖が生まれてからもなかなか取れないまま固定されてしまうんですね。
その昔弟がお母さんに文句を言ってましたが、まさか頭の形が骨盤の歪みと関係しているなんて思わないですよね〜
まぁ弟もかわいそうですが。
私が妊娠したときには赤ちゃんのためにもきれいな頭の形で生んであげられるように、骨盤の歪みに気を付けたいと思いました

産後の骨盤ケア

先月子供を産んだ友達のところに遊びに行ってきました。
出産の大仕事を終えたのに友達はすごく元気！慣れない育児も寝不足やわ〜と言いながらも楽しそうにしていました。
そんな彼女が見慣れない太いベルトをしていました。
それベルト？と聞くと、普通のベルトではなく骨盤ベルトだというのです。
なんでも出産のあとに太ってしまうか出産前より痩せるかは骨盤の矯正具合が勝負なんだそう。
なので彼女は産後の骨盤ケアに力を入れていました。
確かにそんな話は聞いた事あるな〜。
産後は骨盤が緩んだ状態なので締めやすく、うまくいけば出産前より痩せやすいって。
それに出産した他の友達はみんな出産したとは思えないぐらい細い！みんなそういう情報に敏感なので骨盤ケアに力を入れていたのかもしれません。今度聞いてみよう。
妊娠、産後じゃなくても骨盤は歪ませたら駄目よ〜とアドバイスも貰えたので私も普段の生活から気をつけないと。とりあえず骨盤体操初めてみます。
久しぶりに会った友達とは骨盤の話から出産の時の話、家のこと、私の仕事のこと話たいことがたくさんありすぎて時間が全然足りませんでした。
あまり長居するのもなんなので次回また近々会う事を約束して帰ってきました。
また今度会う時にはまた赤ちゃんの顔も変わっているだろうし、次の約束が楽しみです。

パンの香り

朝、パンが焼ける香りで目覚めるのって、ほんとに幸せ～。ホームベーカリーを発明してくれた人に思わず感謝です（笑）

街を歩いていて、ふとパン屋さんの香りがすると、ついつい探検したくなっちゃいます。いい香りを漂わせているお店は、きっとおいしいパンがあふれてるような気がしちゃうんですよね。

先日、休日ではあったのですが、夫の用事で立ち寄った場所。私は車の中にいたのですが、いい香り～。夫に聞いたら「すぐそこにクロワッサン屋があるらしい」とのこと。残念ながらその日は立ち寄らなかったのですが、今度ぜひあの香りのお店に行ってみたいです。

クロワッサンって、何層もの生地でできていて、なかなか自分ではチャレンジしないのですが、大好きなパンのひとつ。ドンクさんなどに立ち寄る機会があるときは、ついつい測り売りでいくつも買ってしまいます！

いつか、パン屋さんとか開けたら楽しいだろうなぁ～なんて、ちょっぴり思ったりして(^^)

ホームベーカリーを使ってる私じゃ、まだまだ無理ですけど。

切迫早産の原因は

最近は医療の発達で、少々早産であっても保育器ですくすく育ってくれたり、心配ないことも多いようですが、赤ちゃんにとっては、お母さんのお腹の中はとても過ごしやすい環境のはずだから、早めに出ちゃうのは、あんまり喜ぶべきことではないですよね。

切迫早産にもいろいろな理由があると思うのですが、一節では「骨盤のゆるみやゆがみ」が原因になることもあるようです。

なぜかというと、

骨盤がゆるみすぎ、ゆがんでいると、骨盤内に余計な空洞ができます。
そこに胃や腸、本来なら骨盤の上にあるべき内臓が下がってきます。
その結果、子宮がぺっちゃんこになり、赤ちゃんが下へ下がってきてしまい、早産につながるそう。

こんな原因がわかっているなら、妊娠前から妊娠中も「骨盤のゆるみがないように」するのは、必然ですよね。だいたい骨盤がゆるんだりゆがんだりすると、スタイルも悪くなるようですし・・・。

でも骨盤を治すってどうすればいいの？骨盤がゆるんでるって、どうやって調べるの？って気になることは、まだいっぱいあります。

妊娠と骨盤との関係

いつも靴の外側ばかりすり減るとか、
下半身がやせないとか、むくみやすいとか、
いつもショルダーバッグは同じ側の肩にかけている
など、思い当たる人は、要注意かもしれません。

もし該当する人がいたら、
骨盤にゆがみがある可能性が・・・

特に女性は、妊娠すると骨盤に変化が出てきます。

お腹の中にいる赤ちゃんが大きくなるにつれ、
骨盤が少しずつ開いていきます。

ただし、もともと骨盤がゆがんでいる人は
むくみとか、便秘とか、こむらがえりが起きやすくなるのです。

そうなると、身重の妊婦さんだと
つらいですよね。

だから、できれば妊娠前から骨盤がゆがまないような
生活習慣を送ったほうがいいのです。

私はもともと骨盤がゆがんでいたのか、
腰痛が悩みでした。

そのせいか、便秘になったり、お腹がはったり、
あげくに逆子になりました。

逆子の原因のひとつに、骨盤のゆがみがあるそうです。

だから、いまでは骨盤のゆがみをもとに戻すために、
お風呂上がりに骨盤体操をがんばっています。

妊娠の予定がある方は、
問題なく妊娠、出産を乗り切るために、
骨盤の健康を意識してほしいなと思います。

ホームベーカリーで楽しむ食パン作り

我が家では、朝食用に
ホームべ―カリーで食パンを焼いています。

材料を計って投入するだけで
朝には食パンが焼けているんですから、
ずぼらな私でも、手作り感を楽しめているのです。

最近、家族に好評なのが、
黒糖食パン。

入れる砂糖を黒糖に変えると、
ほんのり甘みのある、素朴なおいしさの食パンになるのです。

材料は、
強力粉　250グラム
黒糖　　40グラム
無塩バター　32グラム
食塩　小さじ1
スキムミルク　大さじ1
ドライイースト　小さじ1
水　165cc

大さじ、小さじは、ホームベーカリーについている
計量スプーンを使ってくださいね。

焼きあがった食パンは、
バターをつけずに、そのまま食べても
甘みがあって、おいしいですよ。

黒糖食パン以外にも、
おいしい食パンがあります。

クオカなどで販売されている
アップルシナモンやスイートポテト味などの
さまざまな味の食パンミックスを使えば、
バラエティー豊かな食パン作りを楽しめます。

これも、ずぼらな私にぴったりかな。

カンタンでおいしい食パン作り。
これからも我が家の強い味方として、
ホームベーカリーは活躍しそうです。

なでしこジャパン

なでしこジャパンがロンドンオリンピックの出場権を獲得しました！
おめでとうございます！

ワールドカップ優勝から、明るい話題を届けてくれた女子サッカーですが、
それ以来、まわりからのプレッシャーもあったと思います。
勝って自力での出場権獲得のほうが、気持ちがよかったでしょうが、
スポーツの世界はそんなにうまくは行きませんよね。
テレビで観戦していて、最後の最後に「あ〜！」となりましたが、
とりあえず、よかったよかった！
次にまた頑張って勝ってほしいです。

ところで、なでしこジャパンが騒がれだして、
テレビで芸人さんが「かわいくないじゃん！」とか言ってますけど
わたしは全然そうは思いません。
むしろ日本人の平均だと思います。
野暮ったく見えがちですが、
普通に街を歩いている女の子の化粧を落とせば、
わたしを含めてあんな感じですよ！
男の人はだまされてます。うひひ。

目だって、つけまつげとアイライナーでごまかしてるし、
髪型だって、顔の輪郭が隠れるように整えてますよ。
盛り盛りアゲアゲです。

最近、顔ぞりすると毛穴が目だたなくなるときいて、
ばりばり剃ってます。
すると、化粧もよくのります。しかも長持ち。

女子サッカー選手はサッカー以外にお仕事をしなければならなかったり、
経済事情が大変なのにも関わらず、世界一になりました。
そんな彼女たちは、みてくれにこだわらなくても美しいと思います。

でも、いずれはヘアメイクさんが専属でつく時代がくるかも知れませんね。

がんばれ！なでしこジャパン！

妊娠中の女性の悩み～便秘とは？

女性の体調は、
骨盤が影響を与えていることが多いようです。

骨盤がゆがんだり、開いたりするために、
体調不良になる女性が多いんですって。

骨盤のゆがみ、開きが起こる原因のひとつは、
女性の妊娠です。

私は妊娠中、便秘に悩まされました。

スッキリしないし、お腹ははるし・・・

どうして妊娠中の女性が便秘になるのでしょうか？

そのわけは、
開いてしまった骨盤のすきまに、内臓が下がってきて、
腸を圧迫するからです。

妊娠すると、赤ちゃんのいる子宮を守る骨盤は、
どうしても開いてしまいます。

けれども、もともと健康な女性は、
骨盤が大きくゆがんだり、開き過ぎたりすることがないので、
便秘になりにくいんだとか。

どうやら、私の骨盤は、開き過ぎていたようです。

そのせいかしら？
今でも、下半身太りが気になってしまうのは・・・

骨盤がゆがんだり、開いたりするだけで、
女性の体調に影響を与えるということは、
妊娠している女性だけでなく、
すべての女性が知っておかなければいけないことだと思いました。

やっぱり、体調万全の、元気な女性は
イキイキしていて、きれいですから。

私もそんな女性を目指したいですね。

家の中に涼を。よしずの利用

我が家の隣は、ある会社の寮なのですが、
ベランダでグリーンカーテンを作っている部屋が
いくつかあります。

それに、今年はご近所でも
グリーンカーテンを作っている家が
多いように思います。

緑のカーテンは、見た目も涼しそうですよね。

直射日光を避けられるし、
グリーンカーテンがない部屋よりも
温度が２度～４度も低くなるそうです。

これはぜひ、試してみたいですね。

我が家では、暑さをさえぎるために
よしずを利用しています。

目隠しにもなるから、窓を開けておいても大丈夫そうだし、
直射日光を避けることができるから、
涼しく過ごすことができます。

それに、よしずは、使い方次第で
節電効果もあるそうですよ。

あるエアコンメーカーが発表したのですが、
室外機によしずを立てかけて、日陰にします。
そして、よしずに水をかけてエアコンを使えば、
電気代の節約になるんですって。

節約だからといって、
エアコンをガマンするのではなく、
熱中症を防ぐためには、多少はかけてもいいと思っています。

その分、よしずを利用して、節電を心がけるなど、
工夫しながら、この暑い夏を乗り切りましょうね。

初めてであった、すてきなマザーズバッグ

いままで、いろいろな育児グッズを使ってきました。

育児雑誌を読んで、「いい！」と書いてあるもの、
哺乳瓶、離乳食用グッズ、おもちゃなどなどは、
片っ端から試していたような気がします。

育児グッズは、どれも便利でいいものばかりと
思っていたけれど、
こんな私がノーマークだったものがありました。

それは、マザーズバッグです。

持ち歩くバッグだけは、
自分が好きなトーとバッグを代用していたのですが、
子どもを連れていると、荷物が多くなりますよね？

トートバッグは、小さなポケットがひとつ
ついているだけだったので、バッグの中で
ものが行方不明になることが多々ありました。

そこで、ナチュラルでポケットがたくさんある
マザーズバッグを初めて使ってみたのです。

やっぱり機能性のあるバッグは違いますね。

小物は、定位置のポケットにしまうようにしてからは、
ものが迷子になることがなくなりました。

それに、底のマチが大きいので、
ゆったりとものを収納することができます。

いままで、何でもいいと思っていたバッグですが、
状況にあわせて使い分けするのは、とてもいいことですね。

お気に入りのマザーズバッグ、ずっと遣い続けます！